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Je veux vous demander quelque chose.

 

Approchez-vous. C'est quelque chose que je ne veux pas que quelqu'un d'autre l’entende.

 

Parce que je suis sur le point de vous demander quelque chose de potentiellement très embarrassant :

 

Combien de fois avez-vous échoué à un régime ?

 

Allez… comptez-les.

 

Peut-être qu'il y a eu une fois où vous avez rejoint la salle de sport et que vous avez essayé une diète faible en glucides ?

 

Peut-être vous avez essayé tous types de régime de désintoxication ou de cure de jus.

 

Peut-être vous avez même essayé un autre programme de coaching en ligne en vain.

 

Si oui, j'ai deux choses à vous dire :

 

1. Bravo

 

Je dis cela avec 100% de sincérité.

 

Prendre conscience de vos objectifs, décider que vous voulez quelque chose et mettre en place les actions nécessaires pour le faire est quelque chose qui mérite d'être applaudi.

 

Tant de gens parlent de perdre du poids, perdre de la graisse corporelle et de maigrir. Mais, par contre, vous avez en fait quelque chose à ce sujet. Cela mérite de sérieuses félicitations.

 

2. Je parie que vous avez échoué.

 

Écoutez-moi sur celui-ci - je ne suis pas sur le point de critiquer, mais je suppose que votre régime ne s'est pas si bien passé.

 

Vous avez commencé bien avec votre alimentation, puis vous avez été invité à un repas, avez eu une journée stressante au travail, ou avez été occupé et avez décidé que la seule option était “ un repas à emporter”.

 

« Au diable », pensiez-vous. "J'ai échoué."

 

Et donc vous avez recommencé à manger normalement, en reprenant tout le poids que vous aviez perdu, jusqu'à ce que vous soyez finalement de retour à la case départ.

 

La même chose s'est probablement produite avec la salle de gym.

 

Vous vous êtes inscrit, vous vous êtes senti plein d'enthousiasme et d'espoir, vous avez apprécié vos premières séances (même si elles ont été laborieuses) et vous avez réussi à maintenir une sorte de routine pendant quelques semaines, voire quelques mois.

 

Puis la « vie » a prit une trounure, la salle de sport a fermée, et maintenant ?

 

C'est un souvenir honteusement lointain.

 

Vous pouvez faire de l'exercice de temps en temps, mais vous savez que ce n'est pas vraiment efficace. Vous transpirez, bien sûr, mais la balance ne bouge pas, vos bras et vos jambes ne se tonifient pas et cette graisse abdominale ténace ne bouge certainement pas.

 

Eh bien, j'ai 6 mots pour vous:

Ce n'est pas de votre faute

Le fait que vous n'ayez pas un corps dont vous êtes fier - un corps que vous faites de votre mieux pour cacher sous des vêtements amples - n'est pas de votre faute.

 

Pas du tout.

 

Je ne vais pas blâmer la génétique.

 

Je ne vais pas blâmer les produits chimiques cachés dans votre nourriture.

 

Je ne vais pas faire la guerre aux glucides.

 

Et je ne vais certainement pas dire que "l'exercice ne fonctionne pas".

 

Je refuse également de dire que parce qu'aucun régime ne vous a aidé à perdre du poids et à le maintenir dans le passé, vous devriez abandonner votre idée d'un corps mince, maigre et athlétique.

 

Je suis fermement convaincu que tout le monde peut avoir un corps qu'il aime.

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